El estrés laboral es un problema serio que puede afectar tu salud física y mental. Conoce los consejos que nos da el Comité de Seguridad y Salud en el Trabajo de Fenpruss para enfrentarlo.
Principales causas:
Sobrecarga y excesiva responsabilidad. Malas condiciones laborales. Problemas con colegas o jefaturas.
Síntomas físicos: Dolor de cabeza, malestar estomacal, caída de cabello.
Síntomas psicológicos: Irritabilidad, ansiedad, estado de alerta constante.
¿Cómo manejarlo? 
Tómate un descanso: Una pausa breve puede ayudarte a refrescar tu mente.
Establece metas razonables: No aceptes más de lo que puedes manejar.
Administra tu uso de tecnología: Desconéctate saliendo de tu trabajo.
Pon límites
Organízate: Haz una lista de pendientes y prioriza tus tareas.
Aprovecha tu tiempo libre: Descansar es fundamental para tu bienestar.
Ejercítate y relájate
